Hier seht ihr die Übersicht über das Kursangebot. Ihr könnt euch gleich für einen Kurs anmelden.
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um wieder Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen.
Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden und den Muskelbereichen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Du trainierst diese Muskeln Schritt für Schritt – mal ruhig und bewusst, mal spürbar kräftigend – und steigerst dich von Woche zu Woche. Dazu bekommst du Übungen, die alltagstauglich sind und dir helfen, dich wieder sicherer, stabiler und insgesamt wohler in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs umfasst sechs Termine von jeweils 105 Minuten und findet generell ohne Baby statt, damit du dich mehr auf dich und die Übungen konzentrieren kannst. Solltest du aber mal Betreuungsprobleme haben, kannst du dein Baby natürlich auch jederzeit mitbringen. Ein Einstieg ist nach einer spontanen Geburt ab etwa 6 Wochen möglich, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche.
Durch die längere Kursdauer und ein Skript mit speziellen Übungen fällt eine Plus Gebühr von einmalig 50€ an, welche nicht von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Kosten: 50 €
Kursort: Bauchraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Linn Marie Becker
Ausgebucht
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um wieder Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen.
Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden und den Muskelbereichen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Du trainierst diese Muskeln Schritt für Schritt – mal ruhig und bewusst, mal spürbar kräftigend – und steigerst dich von Woche zu Woche. Dazu bekommst du Übungen, die alltagstauglich sind und dir helfen, dich wieder sicherer, stabiler und insgesamt wohler in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs umfasst sechs Termine von jeweils 105 Minuten und findet generell ohne Baby statt, damit du dich mehr auf dich und die Übungen konzentrieren kannst. Solltest du aber mal Betreuungsprobleme haben, kannst du dein Baby natürlich auch jederzeit mitbringen. Ein Einstieg ist nach einer spontanen Geburt ab etwa 6 Wochen möglich, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche.
Durch die längere Kursdauer und ein Skript mit speziellen Übungen fällt eine Plus Gebühr von einmalig 50€ an, welche nicht von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Kosten: 50 €
Kursort: Bauchraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Linn Marie Becker
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung, um wieder Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen.
Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden und den Muskelbereichen, die während Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Du trainierst diese Muskeln Schritt für Schritt – mal ruhig und bewusst, mal spürbar kräftigend – und steigerst dich von Woche zu Woche. Dazu bekommst du Übungen, die alltagstauglich sind und dir helfen, dich wieder sicherer, stabiler und insgesamt wohler in deinem Körper zu fühlen.
Der Kurs umfasst sechs Termine von jeweils 105 Minuten und findet generell ohne Baby statt, damit du dich mehr auf dich und die Übungen konzentrieren kannst. Solltest du aber mal Betreuungsprobleme haben, kannst du dein Baby natürlich auch jederzeit mitbringen. Ein Einstieg ist nach einer spontanen Geburt ab etwa 6 Wochen möglich, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche.
Durch die längere Kursdauer und ein Skript mit speziellen Übungen fällt eine Plus Gebühr von einmalig 50€ an, welche nicht von der Krankenkasse erstattet werden kann.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Bauchraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Linn Marie Becker